Vraag het de redactie

Goedemiddag,

Ik heb een vraagje. Ongeveer 2 maand geleden ben ik uitgegleden met mn fiets en heb toen een rare draai gemaakt met mijn knie. Ik ben eerst naar de fysio geweest. Ze dachten eerst een scheurtje in mijn meniscus. Dus voor de zekerheid een MRI scan. Gisteren kreeg de uitslag. Geen scheurtje in mn meniscus maar een geirriteerde meniscus en geirriteerd kraakbeen aan de achterzijde van mijn knie. Nou vraag ik me af hoe dat kan? En wat is nu wel en niet verstandig om te doen. Als mn knie dik wordt moet ik het nou juist koelen of warmhouden?? En hoe kan ik de pijn verminderen? Ik loop er nu ruim 2 maand mee en het gaat de ene dag heel goed en de andere dag strompel ik rond. Ik baal er goed van want ik sportte 3 keer in de week en dat lukt nu niet. Ik doe wel wat lichte oefeningen (fietsen, beetje lopen op de loopband).

Bedankt voor jullie antwoorden alvast.